體脂肪與減重的迷思


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100706/78/28qer.html 

高油高糖 月胖3.2公斤 
更新日期:2010/07/06 04:11 

記者林相美/台北報導 

台北市衛生局昨天公布市民健康行為調查結果,15至24歲年輕族群一週平均外食高達11餐,佔總餐數54%。3成每天喝含糖飲料,2成每天吃零食,1成6天天吃炸雞薯條。暑假到,營養師提醒,連續一個月吃高油、高糖食物又不運動,體重可能增加3.2公斤。 

衛生局健康管理處處長游麗惠指出,除了愛喝含糖飲料、吃零食,15.4%每天吃消夜,15.9%每天吃油膩食物,包括鹽酥雞、薯條、炸雞,13.8%每天吃太鹹及醃漬的食物。另外,11.8%受訪者的BMI(身體質量指數)超過24,體重明顯過重。 

游麗惠舉例,年輕族群最常見的飲食如早餐吃日式飯糰和有糖豆漿(480大卡),午餐吃漢堡、薯條和可樂(940大卡),晚餐吃小碗牛肉麵和珍珠奶茶(1020大卡),再加上1碗泡麵當消夜(435大卡),一天攝取熱量高達2875大卡。 

多吃蔬菜 多運動 

游麗惠說,一名19歲、身高157公分、體重51公斤的女性,每天建議攝取熱量為2050大卡,上述飲食等於一天多吃了825大卡,必須散步6.3小時或騎腳踏車4.5小時才能消耗。 

台北市立聯合醫院中興院區營養師林詠霈建議,早餐可以蔬菜三明治取代日式飯糰,增加蔬菜攝取量,有糖豆漿改為無糖鮮奶或豆漿;午餐少吃油炸類,選清淡的肉類,如清蒸魚肉;晚餐吃完牛肉麵,不要喝珍珠奶茶,也要戒掉吃宵夜的習慣。 

聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示,若習慣喝有味道的飲料,可泡烏龍茶、玫瑰花茶,加少許代糖,隨後逐漸降低代糖含量。 

若改買不加糖現打果汁,洪若樸強調,果汁熱量易被忽略,一杯柳丁汁可能由4顆柳丁打製,熱量高達240大卡,是將近一碗白飯的熱量,建議少喝為妙,吃水果較能掌控攝取量。 

洪若樸建議,愛吃零食者可改嚼蒟蒻條、零熱量的口香糖,滿足「嚼」的慾望,炸雞不是不能吃,但頻率不宜過高,「吃多少,動多少」,搭配適度運動才能避免發胖。 

有位朋友對我說: 
「我是很科學的!你看,我都會跑很多數據出來比較……。」 
我聽了,就只是笑笑。 

數據看來很厲害,是很棒的包裝。 
包裝得好,這是一個功夫。 
不過,如果只有包裝的功夫好,那就有點本末倒置了。 
如果只看包裝好不好,卻不了解內容的本質, 
這就有點失焦了。 

什麼是「BMI」(身體質量指數)? 

這個新的名詞出來,又加上一堆數據,的確很動人。 
不少和「BMI」相關的商品,的確是大發利市了好一陣子。 
但是,「BMI」是怎麼被量測出來的? 
這恐怕沒有很多人知道。 

你所用來量測BMI的儀器,運用的是什麼樣的原理? 
又,它準確嗎? 
這恐怕是在討論「科學」之前,一個更重要的問題。 

BMI的概念,其實非常的「簡化」。 
就是把身體分成兩部分: 
導電良好的「水」,與導電不良的「脂肪」。 
然後以導電效率的高低,來判斷身體中含有多少比例的脂肪。 

但是, 
人體之中,難道真的就只有這兩種物質會影響導電效率嗎? 
體表的汗水,會影響多少計算的結果? 
骨頭裡的填充物,要算含的是水還是脂肪? 
女性乳房的罩杯大小,要不要計算在內? 
你的大腦要不要計算在內? 
你的腸道、胃裡頭的東西,要不要計算在內? 
你的血液,要怎麼計算? 
這些物質都是「均勻」的嗎? 
每個人的組成密度都是一樣的嗎? 
如果有兩個人,體重一樣,但是骨頭的體積、密度都不同, 
又要怎麼計算? 

那就更不用說, 
你今天買的體脂計,真的有這麼敏銳的電流測定能力嗎? 
只靠你的手掌的電阻反應,或是腳底的電阻反應, 
就能測定你的身體的其他部位,甚至是內臟的脂肪含量嗎? 

其實一般的體脂計,只是根據你輸入的身高, 
然後加上一般很單純的體重計的「體重」數字, 
套用「公式」, 
來「猜測」你的身體裡面,「應該」含有多少體脂肪。 
和電流或電阻等的,那就更沒有什麼直接的關係了。 

再者, 
我們也經常可以看到,有的人的骨頭就是較粗,較重,較沈。 
有的人的骨頭細小,輕。 
如果我們變化的是「骨質」,也就是「骨頭的密度」, 
那麼,不要說是BMI,甚至連「量體重」這件事情的本身, 
都要受到質疑。 

人體,除了肌肉、脂肪的含量會變化, 
甚至連骨質,都會有明顯的變化。 
如果把這些因素都排除在外, 
那麼,體重減輕,並不見得是一件代表「健康」的事情。 

看到這邊,我們就可以知道: 
與其相信一臺好幾千,甚至上萬元的體脂計上頭,所顯示的數據, 
還不如試試看, 
之前穿不下的褲子,今年是否可以輕鬆穿上, 
要來得更「科學」一些。

腰痠背痛,先從「姿勢正確」開始改善

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100705/78/28o6h.html 

坐姿正確 還是要動一動 
更新日期:2010/07/05 04:21 
文/陳嘉弘 

李先生是一位任職於某電子公司的程式設計師,由於工作的關係,他必須長時間坐在電腦桌前,工作期間曾因為肩頸痠痛至醫院求診接受治療,疼痛症狀得到大幅改善。 

在回到工作崗位前,接受物理治療師的建議,改善工作環境,例如調整桌椅的高度、椅背的斜度、增加背靠支撐、腕部支撐墊,調整至較正確的工作姿勢,藉以減輕手肘、手腕以及肩膀的負擔。 

但是最近肩頸痠痛問題又再次找上他,怎麼調整都不是,嚴重影響工作,讓他很沮喪,難道這樣的問題會困擾他一輩子? 

一般而言,肩頸痠痛的原因有很多,除了工作壓力外,大部分都可歸咎於不良的姿勢,因為在執行工作時,不正確的姿勢就有可能造成身體用力方式不對,進而造成身體的負擔,久而久之自然會出現疼痛,然而「再好的姿勢,維持久了,還是壞姿勢」這個觀念卻是較少被提及。 

所謂「良好的姿勢」或「正確的姿勢」是指個人在從事某一活動時,可以讓身體產生最小負擔的姿勢。但是,負擔小不等於零負擔,當您長時間維持同一個姿勢,肌肉會因為持續收縮,產生疲乏,進而產生肌肉僵硬、血液循環不良和乳酸堆積,這些都是造成疼痛的來源,如果再加上一個沒有預期的動作,比如突然的抬頭,或轉身接聽電話,都可能在瞬間產生傷害。 

由於時代的改變,許多上班族必須長時間坐在辦公桌前,盯著電腦螢幕,或不斷重複相同動作,雖然體力負荷遠小於室外勞動者的工作強度,但卻可能逐漸形成所謂慢性累積性傷害,直到身體無法承受,產生不適,才讓人驚覺。 

預防這類的傷害其實很簡單,只要記住:除了維持正確的工作姿勢之外,還要記得每半小時起來動一動,做做伸展操,變換一下姿勢,以減輕肌腱、肌膜、韌帶等軟組織,因工作所產生的負擔。畢竟,良好的身體狀況是確保工作持久的重要因素。(作者為署立桃園醫院物理治療師) 

這新聞裡說了半天,還是沒說「姿勢」究竟怎麼樣才叫做「正確」。 

大家都知道姿勢不正確會不舒服,也知道姿勢正確,人才會舒服。 
但是,什麼又叫「正確」? 

而真正的「好」姿勢,其實能讓你維持好幾個小時,都不想改變。 
這件事實,往往會讓人以「沒有體驗過」, 
來做為否定的藉口。 

但,否定由人,事實卻不會因此而遭抹滅。 

無論是坐,或是站,甚至是行,所謂的姿勢的「正確」,要訣很簡單, 
我們的老祖先很早就已經明白告訴過我們了。 
那就是: 
「尾閭中正, 涵胸拔背,腰直肩沉,頭頸正直」。 

這四句話,最後能綜合成「尾椎垂直於地面」的結果, 
而將脊椎兩側的肌肉,做最大限度的放鬆。 
這也使得脊椎兩側的足太陽膀胱經,以及重疊於脊椎上的督脈, 
都獲得最大的能量輸出空間。 

升發力道最強的兩條經絡展開的結果, 
能夠讓腠理間的質能交換通道提高效能,恢復新陳代謝機制。 
就是改善「肌肉僵硬、血液循環不良、乳酸堆積」等問題的關鍵。 

尤其是「尾閭中正」這件事。 

尾椎的最末段,會形成一段小小的彎勾形。 
讓這一小段勾形尾椎,朝向上方,指向肚臍,就是「尾閭中正」。 
這樣一來,腹部就會自然的向內縮,卻又不用到腹肌的力道。 

這一個動作,還能讓小腹自然緊實,腰圍變細, 
體重卻完全不用改變, 
簡單的說,就是人體的「密度」會提高。 

這套動作很簡單, 
不過,再簡單的動作,沒有實踐, 
也仍然無法對身體產生好處。

女人,別喝太多茶!防類風濕性關節炎

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100621/128/27t48.html 
女人,別喝太多茶!防類風濕性關節炎 
更新日期:2010/06/21 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 
許多人認為喝茶有益健康,不過美國研究卻發現,女性茶喝得越多,越容易得類風濕性關節炎;和沒喝茶習慣的人相比,女性一天喝茶量達四杯,罹病風險增加七成八。 
總共有76000位女性參與研究,年齡介於50到79歲,她們填寫問卷回答每天的茶、咖啡攝取量。美國喬治城大學醫學中心克里斯多福?柯林斯(ChristopherCollins)研究團隊發現,女性只要有喝茶習慣,不管飲茶量多寡,得到這種病的機會比完全不喝茶的人多40%,喝咖啡的人則不受影響。這項研究發表於歐洲抗風濕聯盟(EULAR)2010年度學術研討會。 
克里斯多福?柯林斯指出,研究結果讓人感到意外,沒想到喝茶和喝咖啡的人竟出現這樣的差異。「我們很想知道,到底是茶裡面的成分,還是準備茶水的方法導致這種結果,讓類風濕性關節炎風險大幅增加。」 
研究人員也測試飲用濾泡式咖啡、未過濾咖啡是否影響罹病機率,數據顯示,無論受訪者飲用哪種咖啡,都和類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡發生率無關。 
類風溼性關節炎是一種自體免疫疾病,根據統市,類風濕性關節炎流行率大約在0.5%-1%,台灣類風濕性關節炎患者人數預估在10萬人上下,女性患者居多,女和男性患者比例約3:1。 
歐洲抗風濕聯盟主席、英國里茲大學教授保羅?艾默里(PaulEmery)表示,希望未來有更多研究探討這個題目。另外,類風濕性關節炎患者若想大幅改變飲食內容,或想改變咖啡因攝取量,最好事前和醫師多做討論,徵詢醫師意見,這樣比較保險。 
西方的研究,一直鎖定在「定量」, 
而忽略了: 
許多在「定量研究」之中,不被認為「有效」的成分, 
其實已經參與了「綜效」。 

最後,整個結果被濃縮成一句標語,就結束了。 

不喝茶的人,與喝茶的人之間, 
還有許多飲食和作息上面的不同。 
至於是茶具,或者是喝茶同時攝取到的調味料,像是糖、奶精,會有影響, 
這也不得而知。 

如果把西方社會女性的喝茶狀況,想要放大成為「全人類」的普遍性, 
那就更是大錯特錯了。 

嚴格說來,這樣的結論,和沒有結論,是一樣的意思。 

不過,當大家都覺得,「有數字就是科學」的時候, 
誰又有能力去發現, 
這些數字底下的「不科學」呢?

26歲女子乳癌

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100624/17/280c8.html 
天天4杯濃縮咖啡 26歲女子乳房長3顆腫瘤 
更新日期:2010/06/24 01:05 生活中心/綜合報導 
有咖啡成癮的民眾得多注意,如果每天都要喝4杯咖啡,攝取超過500毫克咖啡因,乳房腫瘤發生的機率會比較高。有一名26歲方小姐,每天生活飲食都很正常,但她時常酗咖啡,在健康檢查時就意外發現乳房長了3顆腫瘤。 
26歲的方小姐,以往可是重度咖啡成癮者,只要一天不喝咖啡就渾身不對勁。但生活作息正常又有結婚生子的她,健康檢查卻意外發現乳房多了3顆約0.6公分的腫瘤。醫師懷疑,這可能跟她每天喝4杯咖啡,攝取500毫克的咖啡因有關。 
乳房影像醫學權威池永昌表示,咖啡因會刺激到女性血液中雌激素的濃度,雌激素的濃度增加,也會導致我們乳腺裡面增生;如果有良性的腫瘤的話,它也會受到這種刺激,過量的刺激反而會長的更大。 
咖啡只是刺激的項目之一,乳房腫瘤還是跟生活型態有很大關係。醫師說明,每天喝一、兩杯咖啡沒關係,重點是別過量,因為不只會增加乳房腫瘤發生的機率,長期下來還可能會造成骨質疏鬆等問題。 
古時《神農本草經》,將常用的食材、藥材, 
分為三大類,名為「上品」,「中品」,「下品」。 
大意是說: 
能夠經常服用,對於身體的機能有正向助益的,屬於「上品」。 
針對適當的狀況之下使用,能夠處理身體不良反應的,屬於「中品」。 
而對於身體的影響較劇烈,要慎選使用時機與方式的,則屬「下品」。 

無論是哪一類的食材、藥材, 
總是要符合其正確的使用方式,才能恰得其益,適避其害。 

如果要我評斷「咖啡」這種食材,我會認為屬於「中品」。 

換句話說,就是: 
除非身體在當下,有相對應的問題發生,只做短期性、一次性的使用, 
否則,這樣的食材, 
是不適合在身體於正常狀態下,做常態性的飲用的。 

若是飲用的方式、狀況不合, 
那就與喝毒藥無異了! 

我們常常可以看見, 
身邊多的是在經常性的飲用咖啡之後,出現如同中毒一般的依賴性。 
光是就「老是戒不掉」這點反應來說, 
就是「不健康」。 

不過,就算身體有問題需要處理,我也不認為都是非咖啡所不能解決的。 
再加上,食材來源的品質不一,炮製,也就是一般所謂烘焙過程的手法不同, 
質與量,都很難有標準可以信賴。 

因此, 
還是戒了喝咖啡的習慣吧!

銀杏人參配藥吃 愈補愈大洞


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100622/4/27vlh.html 

銀杏人參配藥吃 愈補愈大洞 

更新日期:2010/06/22 02:50 邱俐穎/台北報導 

中國時報【邱俐穎/台北報導】 

保健食品與藥物併用小心導致反效果。衛生署食品藥物管理局昨天公布,大蒜、人參、銀杏和紅麴等四種常見保健食物與某些藥物併用可能有副作用,嚴重者甚至造成昏迷,提醒民眾避免交互服用,以免影響健康。 

食品藥物管理局表示,保健食品大蒜、人參、銀杏及紅麴和某些藥物混用可能引發腸胃不適、血壓上升、增加出血風險等不良副作用,或加重、降低藥物療效而導致昏迷的危險性。 

例如,普遍認為有預防心血管疾病功能的銀杏與利尿劑併用,會造成血壓上升,如果和含Trazodone成分的抗憂鬱藥一起服用,可能因過度鎮定而昏迷。 

有「藥王」之稱的人參有降血糖功效,如果與降血糖藥物混用,可能導致血糖過低;可抑制感冒病毒的大蒜如果和含Ritonavir成分的抗病毒藥物一起服用,可能引起腸道不適。 

另外,食用現在正夯的養身聖品紅麴也不能大意。如果與免疫抑制劑和含Ritonavir成分的抗病毒藥物一起服用,可能有增加橫紋肌溶解症的風險。 

「不只是保健食品,民眾飲食上如果食用這些相關食品,只要跟藥物合併服用,就可能發生上述副作用」。食品藥物管理局食品查驗登記科科長王慧英提醒,尤其病人,平常飲食就要多注意,像腎臟病人就要避免食用富含鉀離子的楊桃。 

王慧英也強調,保健食品並不能代替藥物,民眾如果身體不適,就醫才是正常管道。詳細藥物混用資料可上食品藥物管理局網站http://www.fda.gov.tw查詢。 


銀杏也好,人參也罷,其實說到日常我們所食用的食材也一樣, 

這些都是有其獨特「物性」的材料。 

凡是物體,皆有其物性。 

所謂「物性」,就是其獨一無二的特質。 


既然有其獨特的性質, 

那麼我們在選用的時候,就一定要注意到: 

這樣的特性,是否與我們當下的狀態,能夠相合。 

如果不是,那麼,任何的食材或藥材,都可能對於身體,產生負面的影響。 


縱使是「人參」,也不例外。 


銀杏在特定的狀況下,的確能夠解決身體之中的一些問題。 

也因為是在「特定的狀況」之下,才有好處, 

所以, 

若是在「特定的狀況」之外,壞處就不可避免了。 


換個角度來說: 

在一般的狀況下,銀杏或許在與人參同用的時候,會對於人體有負面影響。 

但是如果是在特定的身體狀態下,這樣的影響可能反而是正面的。 

又, 

如果在特定的銀杏與人參的比例之外,又加入了特定的藥材或食材, 

那麼,所謂的負面影響,又可能會被扭轉成為正面的。 


話說回來, 

這麼多的食材或藥材,我們又要怎麼去注意呢? 


那就需要以「物性」為依歸了。 


每種食材或藥材,其中所含有的所謂「營養成分」,或是所謂的「有效成分」, 

幾乎不可勝數。 

而不同的排列組合,以及比重之下,若是在交乘上其他的食材或藥材, 

所產生的變化,幾乎可以說是「無限多」種。 

若是再加上每位食用者個人當下的身體特徵, 

要從這樣的方式來確認食用後的效果,幾乎是不可能。 


因此, 

中醫藥的原則,就是從「物性」以及「證」來做比對。 

只要有相同的「證」,就代表該具身體在當下,擁有一致的主要特徵。 

而經過「物性」的認識,就能確認其效果與何者身體特徵相符合。 


從「定性」的方式來認識,而非「定量」, 

反而更能鎖定出食材或藥材的適用範圍。 


誤以為擁有「數據」才是「科學」, 

這反而是弄錯了何謂「科學」的定義了, 

這應該是你我都要多加注意的一個盲點。

抗痘大作戰 位置差很大

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ … 265bj.html


「痤瘡」俗稱「痘痘」或「青春痘」。常有患者問我,痘痘長在下巴,是不是腸胃不好?長在臉頰,是不是肝不好?在中醫的理論中,臉上不同部位長的痘痘,常代表體內不同的臟腑有問題。不過,站在西醫的觀點,並沒有這樣的關聯性。但是,不同部位的痘痘,有時也代表著不同種類的痘痘,治療方式也會有所差別。

●前額髮線、頭皮裡:要考慮是否為金黃色葡萄球菌引起的「壞死型痤瘡」。常合併癢感及痛感,容易產生疤痕性掉髮。

●額頭:有可能是「髮油型痤瘡」或「機械型痤瘡」。前者是因造型用的髮油所引起,好發於男生;後者與「摩擦」有關,主要是因為前額頭髮太長,不斷刺激皮膚所造成。

●鼻子及內半側臉頰:可能是「酒渣型痤瘡」。常伴隨臉部容易潮紅。

●臉頰外半側:這裡是「尋常性痤瘡」好發部位。

●嘴巴周圍:「口周皮膚炎」,或是對於牙膏中的「氟」較敏感,都要考慮。

●下巴:有可能是俗稱「內分泌失調」的「荷爾蒙型痤瘡」,常伴隨生理期不規則。另外,也要考慮是否為「成人痘」及常戴安全帽所引起的「機械型痤瘡」。

●全臉:除了嚴重的「尋常性痤瘡」或「結節囊腫型痤瘡」外,也要注意是否是換了不恰當的保養品(例如卸妝油、防曬乳),或使用彩妝產品後,造成的「化妝品型痤瘡」。

●頸部、肩膀、上臂:要考慮「夏季型痤瘡」,主要是日光所引起。春天開始發,夏天最嚴重,秋天就好了。

●胸前及上背部:留心為「細菌性毛囊炎」、「芽孢菌毛囊炎」。

●腋下或臀部:要考慮「相反型痤瘡」或「機械型痤瘡」。

總之,痘痘的種類很多,不是只有一種,當然也不是簡單擦擦去痘保養品就可解決。在這裡要強調的是,上述的對應關係並不是絕對的。同時,痘痘也不會那麼乖,都分佈於上述的標準位置。因此,長痘痘還是要快找皮膚科醫師治療,才能對症下藥。(作者為高雄市林政賢皮膚科診所醫師)




我本來還以為,只有中醫才能夠說明痘痘發生部位與身體狀況的關係,
沒想到,現在連西醫也要來湊熱鬧了?

西醫看不出痘痘與身體內臟的關連性,這實屬正常。
要西醫勉強擠出這麼樣的一篇文章,
真的,太辛苦了,
太強人所難了。

但是,這不代表長痘痘,與身體內臟的變化,沒有關係。
事實是不會因為任何的逞強抵抗而被否定或消滅的。

基本上,面部是諸陽匯聚。
整個臉部與身體的上中下焦,大致上是可以類比的。
局部冒出的痘痘,可以和身體相對映的部位來參照。
通常,現代人的痘痘絕大部分都是所謂的「虛火」,
也就是局部的津液太少,吸附不住組織運作產生的熱而出現的。
任何「清涼退火」的食材或藥物,都應該要再三斟酌。

不過, 有一種狀況,是整個面部會爆發出大顆,紅腫,會化膿,
但是卻傷口久久不會癒合的「皰瘡」。

如果突發這樣的皰瘡,而且連續數日都沒有好轉的狀況時,
建議可以嘗試注意:是否有發生口腔癌的可能與跡象。

青春陽光妹 運動會咳血

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ … 24bs3.html


19歲的謝姓女學生,從14歲開始,只要活動激烈,就會咳血,卻找不到病因,日前病情加劇,到嘉基醫院檢查,發現罹患「異常主動脈分支支配左下肺葉合併咳血」,醫師表示,這是罕見的先天性血管異常,目前醫學文獻記載只有數十例。

謝姓女學生原本是一個喜愛運動的女孩,但5年前的某一天,在學校激烈活動後,突然咳出血來,原以為是鼻子的毛病,後來卻發現,只要快走、爬樓梯、打球等較激烈活動時,就會喘且咳血,到醫院檢查,卻找不出病因。

謝女表示,經常咳血卻不知原因,令她很害怕,以為自己快死了。

日前,謝女病情加重,稍微激烈活動就咳血,且經常頭暈。嘉基醫院胸腔內科醫師鄭任勳運用胸部電腦斷層併血管攝影檢查,並會診胸腔外科主任張家銘,終於找到病因。

原來謝女的胸腔內主動脈有一條拇指般粗大的異常分支,正常的左下肺葉血液是由肺動脈循環供應,但謝女的左下肺葉卻由該異常的主動脈分支直接供血,由於主動脈血液的壓力高於肺動脈5、6倍,導致肺部嚴重充血,造成咳血。

張家銘醫師表示,「異常主動脈分支支配左下肺葉合併咳血」是罕見的先天性血管異常疾病,國內外醫學文獻記載僅約數十例,多數患者為年輕女性,沒有遺傳性,國內以前有男性病例,謝女則是首位女性病例。

謝女經由醫師以胸腔內視鏡手術,將該異常主動脈分支及充血左下肺葉結紮、切除後,現在從事激烈活動時,已不再咳血。昨天嘉基醫院特別送給她喜愛的排球及一套運動服裝,祝賀她能重返運動場。




「氣行血止」,這個是我們經常在強調的觀念。
無論是外傷,內出血,各種血管疾病,只要涉及「出血」,
都當然可以用一樣的方向來理解問題的原因。

人體肝系統將血液、養分疏泄至全身角落的力道,非常強大。
如果沒有一個能夠制衡的氣壓來相對消,
照道理來說,人體的心臟每搏動一次,
全身的微血管、七竅,就應該要爆出血來一次才對。

年紀輕輕,身體的「氣」已經如此虛弱,只能供給日常生活最低限的活動而已。
一旦強迫身體加強搏出的力道,氣壓就馬上潰散,任血液橫流。

將問題再往上追查,
當氣壓長期不足的時候,金不能制木,
就會讓血液自己去增生出不正常的輸送管道,形成「短路」,
氣壓更無法有效壓制血液搏出的壓力,因而演變出如此的惡性循環。

就像人體的眼睛,在長期配戴隱形眼鏡之後,
因為隱形眼鏡長期讓角膜缺氧,氣壓過低,無法約束血液的流向,
所以角膜的血管就會自己增生,向外往不正常的地方擴張。
像這種部位的增生,就無法再藉由「切除」來解決問題了。

就邏輯來看,如果真是「天生」的問題,
應該打從一出生開始,就會因為哭鬧等情緒激動狀況而咳血不斷,
為何拖至十四歲的時候,才會發病?

這擺明就是後天的疾病使然。

再者,如果真是一出生起,就有血管的常的特化與增生,
為何十四年的時間之中,還是一樣能夠維持正常人的活動,仍不失衡?
豈非後天的特定機能已經衰弱,否則,血管的特化或增生,又有何妨?

簡單的邏輯推理,結論,不言而喻。

抵抗力看「面相」 大鼻、厚唇不易感冒

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ … 25stz.html


美國愛荷華大學(University of Iowa)研究發現,大鼻子、厚嘴唇的人較不容易感冒,因為擁有這樣「面相」的人,可以減少吸進空氣中灰塵與細菌,降低感冒機會。

根據英國《每日郵報》報導,該研究小組打造兩個假鼻子,其中一個鼻子比正常的鼻子大2.3倍,實驗中互換不同大小的嘴唇。他們把鼻子和嘴唇中間用管子連起來,然後觀察吸進鼻子和嘴巴的細菌及灰塵微粒量,結果發現,大鼻子吸進的微粒較小鼻子少6.5%,大嘴唇吸進微粒也少3.2%。

負責這項研究的安東妮(Renee Anthony)博士推論表示,鼻子愈大愈能發揮天然屏障作用,而鼻子比嘴突出的比例越多越好,越能隔絕污染源,杜絕病菌入侵。



大鼻子,厚唇,都是脾的氣充津足的代表。
中土穩健,三陽輸出自然強固,
身為「免疫力」的太陽經強度,自然就能穩定在高水準之下。
這和我們一直在強調的:
要提升「免疫力」,不二法門,就是提升胃氣,
是不謀而合。

除了鼻大,唇厚,它們的「質」更是重要。
鼻翼有肉,厚實,皮膚光滑,無論任何膚色,都有光澤。
唇要飽滿,不可乾裂,色澤不可暗沈。
這才是好的鼻與唇的相。
就算鼻沒有人家的大,唇不如別人的厚,也不必擔心自己的健康是否就因此矮人一截啦。

山醫命相卜,五術同源。
不知陰陽五行的核心架構,要觀「相」識性,
到頭來,也只是霧裡看花罷了。

男子喝四物湯 長出濃眉

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ … 24e7h.html


一名陳姓男子的左側眉毛半年前開始脫落,原本正常的眉形,尾端卻稀疏無毛。中醫師診斷為「斑禿」,因氣血運行不暢,毛髮缺乏營養而脫落,以四物湯在內的八珍湯促進血液循環,3個月後已長出眉毛。

不過,西醫認為,男子眉毛脫落可能與壓力有關,也可能是脂漏性皮膚炎等皮膚疾病。

收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫師林在裕昨天指出,男子除了左側眉毛脫落外,頭頂正上方也有銅板大小的掉髮,亦即鬼剃頭。問診發現,男子脾氣暴躁,嗜吃油炸、辛辣食物,屬於「肝鬱化火」,其斑禿與情緒不安、勞累過度、睡眠不足有關。

林在裕說,中醫認為,眉毛粗、濃密、潤澤,代表人體氣血旺盛,眉毛稀短、細淡為氣血不足,治療以降肝火、補氣血雙管齊下;肝鬱化火的人容易急躁易怒、口乾舌燥、頭暈脹痛、面紅目赤、胸悶心悸、耳鳴或失眠,治療時利用柴胡、牡丹皮、山梔子降肝火,調節自律神經失調,重新開啟縮小的毛細孔,運送營養供毛髮生長。

另以四君子湯、四物湯組合的八珍湯補氣血,促進皮膚周邊血液循環,加速毛髮新生;傳統認為,四物湯是女性專用,男性病患聽到要喝四物湯,難免覺得怪,但四物湯有助於補充血液不足。

不過,林在裕說,若眉毛曾受傷產生疤痕組織,皮膚沒有毛細孔,很難長出眉毛。

台北書田診所皮膚科主治醫師賴庭瑋說,圓形禿等毛髮脫落與壓力有關,也有因脂漏性皮膚炎的皮膚疾病,造成毛髮脫落,建議患者可就診,釐清病因。




我們經常在聊到,四物湯千萬不能亂用,而且,最好少用。

四物湯的結構,比較適合用在「強制打散體內一團走不散的瘀血」的問題。
通常,按照人體正常的新陳代謝機能所推動的血,
應該都要先要「致新」,才有力道「推陳」。
除非像是突然發生的大堆瘀血,像是外傷所產生的瘀血,
用這樣的藥材結構來推,才比較有可能可以避免掉害處。

簡單講,四物湯只能「推陳」,不能「致新」。

所以,反過來說,如果是經血,那就很不適合把經血當外傷瘀血來看待,
而應該是要研究如何「致新」,也就是加強中焦收集津液的能力,
再引導津液化血後,推行到血液應當流通的路線之中。

硬把體內的血液打散到體表,變成眉毛之後,
體內卻沒有被加強到「致新」的根源。
那麼,體內少掉的血液,又該從何處而來,又會演變成什麼樣的問題呢?
這,就變成了別的科別的醫生的問題了。

四物湯的濫用,恐怕還將持續好一陣子吧!