八卦的可信度往往高於「專家」的說法

網路龍門陣…減肥八卦閒聊室
Vita纖活誌 (2006-10-21)
企劃製作/ Vita 纖活誌編輯部

每隔幾天網路上的八卦話題就一籮筐,有些讓人啼笑皆非,做為飯後的餘興節目倒也行,但有些則需要專家的釋疑,可不能照單全做喔!

話題1 有影嘸?吃完飯洗澡,會有小肚肚?!
「網路說,吃完飯後洗澡,容易變肥,尤其會有小腹,是真的嗎?該如何消除呢?…」楊氏診所營養師蔡雅玲說…吃完飯馬上洗澡,並不會造成小腹凸出或變肥!倒是建議剛吃完飯不要馬上做劇烈的運動,否則容易造成胃下垂。平常腰腹的肌肉就少用到,所以較有鬆弛現象,而除了年齡漸增外,若再加上缺乏運動、不正確的飲食習慣,像是偏好油炸、甜食等高熱量食物,以及原本腸胃功能不佳,造成長期性便祕…這些都會讓妳有小腹。解決之道還是要勤運動、加強腹部按摩,並每天至少吃5種不同種類的新鮮蔬果、多攝取如地瓜等寡糖含量高的食物,及醋、啤酒酵母、優酪乳等促進腸道蠕動,幫助排便順暢。

話題2 有這麼簡單的美臀法?側睡臀部會變翹?!
「聽綜藝節目說,常常側睡臀部會變翹?臀部的大小和睡姿真有關係嗎?…」皇宇健康顧問公司林憶芬老師說…側睡臀部會翹的說法太誇張,也沒有根據。而姿勢不正(如:脊柱側彎),或腰背疼痛等症狀,與睡姿有關連,但和臀部大小或翹不翹無關。要雕塑臀部線條,最重要的還是常鍛鍊臀部肌肉(臀大肌、臀中肌、臀小肌),其實,像爬樓梯就很不錯。如果在健身房,可以試試臀部訓練機、大腿內外側訓練機,若在家裡則可常做抬臀、抬腿、弓箭步…等訓練。另外,時下流行的肚皮舞、拉丁有氧或拳擊有氧等,也有助於修飾臀部線條喔!

話題3 蘿蔔腿!長期抖腳惹的禍!?
「聽說時常抖腳會使腳內乳酸增加,造就蘿蔔腿?」…美國有氧體適能協會台灣事務局教育顧問謝龍星說…完全沒有根據。抖腳多半是緊張、無聊、心裡在想某些事…等身體習慣性的反射動作,只有雅不雅觀的問題,和蘿蔔腿一點也扯不上關係。蘿蔔腿除了天生遺傳外,活動時姿勢不對也有很大影響,像是短時間內做出爆發性的動作,如提重物、瞬間爬坡等,都會促進肌肉纖維緊繃,所以平常多做5-10分鐘伸展、緩和操準沒錯!

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在一般的印象,我們都會覺得「八卦」比較不可信,
要「專家」的說法比較可靠。

很可惜的,事實卻可能是相反的。

1.
洗澡就嚴格來說,其實是蠻傷身的一件事。
在洗澡的時候,大量的水從頭上淋下,
頭頂又是諸陽會聚的部位,這樣很容易造成陽氣散失。
我們或許小時候經常會被告誡:
不可以淋雨,會容易感冒。
但是淋雨和洗澡又有什麼不同呢?其實差異不太大。

此外,在水氣很重的地方待著(浴室),
也容易讓水氣由毛孔入侵表皮,甚至可能留存在肌肉腠裡之間,
嚴重的會成為「黃汗」病。
剛吃飽飯,身體外層包括毛孔都是鬆弛的,
水氣最容易由毛孔入侵表皮。
身體為了避免發生這個狀況,就會加強心火的效能,加熱肌肉,
要藉由能量的位能差,阻擋細微的水分子入侵。

人會發胖,主要的原因就在「心火衰弱」。
人的心是無形體的純能量團,
當人在直立的時候,位置大約就浮在胃袋的前方,
這是當今的解剖學所無法理解的部分。
所以古人稱胃的位置又會說「心下」;
經方中所謂的「瀉心湯」的系列,主要瀉的也是心下痞滿的問題。
心下方的胃袋通暢了,心火自然就不需要過勞輸出能量,
心也就舒坦了。

人在消化的時候,需要心火提高能量,透過脾系統,
用高能去分解食物分子,激發出純能量,
而胃袋就像是蒸鍋一樣,盛裝著食物,並將純能量已被抽出的食物往下送。
如果脾系統接受到的心火太弱,純能量竟然在脾中就冷凝下來,
然後會下墜到同屬太陰的下腹部,就會讓人變成「大腹婆」、「大腹翁」。

問題來了。

吃完飯,心火要加熱脾系統;洗澡時,心火要加熱肌肉。
人的心火只有一把,能夠自發熱能的只有心系統,
但是能量又是有限的,同一時間,心火應該加熱哪一邊?

如果加熱肌肉,人就會消化不良;
消化到一半的食物的純能量,就會因為激發不完全,
很快就在脾系統中冷凝下來,累積在下腹部。
如果加熱脾系統,水氣入侵肌肉,
恐怕水腫、黃汗、濕疹就會接腫而來,好不到哪裡去。

如果連這個道理都不知道,自稱專家也枉然;
號稱能幫人減重的招牌,拆之可也!

2.
臀部線條要想變漂亮,當然,還是靠走路比較好。
但是十二正經裡面,只有足太陽膀胱經有經過臀部;
可想而知,足太陽膀胱經的機能是否完善,
也會在臀部忠實表現出來。

只靠睡覺就要讓臀部線條漂亮,是太勉強了一點,
但並不是完全沒根據。

睡覺的時候,人非得要躺下來不可,也就是說,
與立面接觸的表面積勢必會大幅增加。
原本人在直立的時候,所有陽經都不會被壓迫,
但是在躺下的時候,勢必會有被壓迫的部分,
這個時候,就只好要選擇影響最小的方式。

背面是陽氣最盛的部位,當然是最好不要去壓到,
所以仰睡就出局了。
足陽明胃經走人體的正面,趴睡也是不可以,
一趴下來,胃經就全被壓住了。
看來看去,還是側睡,只有犧牲單側的少陽經,
影響最小。

如果將命題改為「哪一種睡姿對於身體最好」,
自然就是「側睡」;
側睡對於身體的影響最小,自然對於體態來說,
幫助也是最大的了。

3.
這個命題根本就是倒果為因了!

人會想抖腳,通常是因為下半身能量虛弱,
氣血不順,所以自然會想用運動的方式促行氣血。
氣血在下焦長期停滯,腿部水腫、蘿蔔腿這些問題,
自然就會發生。

人要「鬆」,氣血的通道才會「寬」,
進出的量才會「大」,代謝的效率才會好,
才能防止陳積,才健康。
所以說,靠硬練而爆出全身肌肉,就是最不健康的證明,
這表示全身上下的氣血都停滯了,被僵硬的肌肉卡死。
這樣的人,癌的發生可能性,必然比身體肌肉鬆軟的人,
還要來得高上許多倍。

就命相來說,
愛抖腳的人也代表心神不寧,心無定性,隨便的人。
之所以看得出「心神」不寧,也就在於「下半身能量虛弱」。
心火不達下焦,下焦火衰,也就會不自覺的抖個不停。
心火能量已經弱到管不住下焦了,也表示這個人無法自我管理能量很差;
連自己都管不好,又怎麼讓人覺得可靠呢?
雖然研究的領域不同,但是因為原理相同,所以也會得到相同的結論。

藥、方、病:計算與劑量--論治

閱讀Blake君的部落格中的文章後,
心裡突然有一些想法,或許可以先整理一部分出來,
所以寫成這篇文章,做個記錄。

我所認為的身體的機制,
主要分為「物質」以及「能量」兩大層面。
每一種層面,都可以根據五大系統來歸類。
每一系統之中,還可以再細分更細緻的等級,
分別控制物質以及能量表現上的亢進與衰退。

最細緻的等級,就像是飛機的節流閥(Throttle)
控制身體的一種生理表現。
以正常而言,節流閥永遠都是開的,
而且在平均失效時間(Mean Time Between Failures;MTBF)之前,
保持在中間出力的位置,直到系統失效為止。

MTBF就像是電車的鐵軌一樣,是有限、單向而不可逆的。
正常的電車無法任意掉頭;
有可能誤點,超前,但是絕不可能不經過既定站點,
也不可能跳過單一路段而完全不通過。
最理想的狀態,就是所有的節流閥都在中間出力的位置;
不過,如果都在最弱的位置,人也不會特別覺得不舒服。

每一組節流閥並不是獨立運作的。
某組節流閥的增減,可能會影響其他一至多組節流閥的自動增減。
至於是增或減,或是無關,
就可以歸類成為「生」或「剋」的關係。

真正會讓人覺得不舒服的時候,
就是某一組至某N組的節流閥過強或是過弱。
而往往看起來有數組節流閥不在正確的位置上,
但其實只要扳到一組節流閥,
就能讓所有,或是大部分的節流閥自動回正。

如果讓節流閥偏離正確位置的因素,
是來自體外的能量入侵,那就是「外因」。
如果因素是自身的意念或實際行為,
那就是「內因」。
如果是物理層面的介入而造成的影響,
就是「非內外因」。

一組節流閥的異常,在大多數的情形之下,
會連帶影響超過一組以上節流閥的正常,
導致一個或多個生理現象的異常。
若是多組節流閥異常,更容易連帶使得多組節流閥異常,
影響更多生理現象。

所以,頭痛不一定醫頭。

異常的生理現象就是「病證」。
由異常的生理現象,可以推測異常節流閥為何;
掌握足夠多的病證,能夠準確掌握異常節流閥的位置,
甚至是異常的程度。

我認為的「藥」在身體裡面的作用,
就是扳動節流閥。
一種藥有可能增減一至多組的節流閥的出力,
然後可能因此連帶影響一至多組的節流閥連動,
最後調整一至多種生理現象。

一種藥多半扳動不只一組節流閥,
所以,越多種藥,能夠扳動的效果會更多,也可能不是。

我們假設:
α、β代表藥名,Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ代表節流閥所屬系統的名稱,
○、╳分別代表能量或物質層面,A、B、C代表節流閥的編號,
+、-代表增加,1~9的數字代表程度,數字可以加乘,
&代表組方。

例如,
α藥的扳動效果為「Ⅰ○A+3」、「Ⅱ╳B-2」、「Ⅳ○C+3」,
可以治好因「Ⅰ○A-3」而連帶發生「Ⅳ○C-3」所一併表現出的病證,
但是「Ⅱ╳B-2」的效果會引發新的異常。
另一方面,β藥的扳動效果為「Ⅱ╳B+1」,
所以我們要用α藥與2倍的β藥組方,成為「α&2β」方,
以達成我們所想要的,治好「Ⅰ○A-3」、「Ⅳ○C+3」的病證。

可以想見,
一首方,組方越複雜,扳動的效果越難計算;
一種藥,也絕難被歸類為只影響特定的系統(=「歸經」)。

但是,因為一組節流閥就可能控制超過一種的效果,
所以要同時達到N種效果的時候,有可能只用一或兩種藥來組方,
就可以獲得全盤的控制效果。

因此,縱使要能夠控制全身所有節流閥回歸正常,
也只需要極有限數量的藥材,就足以應付。
認識過多的藥材只是讓學習者增加心智工作負荷(Mental Workload)
超出邊際效應,卻不一定會提升醫治的效率與效果。

歸納起來,辯證論治的重點只在:
1.是否獲知足夠多的病證。
2.是否能由病證中正確得出異常節流閥為何。
3.是否使用恰好的藥方使異常回正,並且杜絕新增異常的可能性。

別以為你吃的食物很安全

感謝前面三篇引用文章來自網友CUPID君的部落格。

現代在市面上能買到的食品,
尤其是已經加工完成的成品之中,
其中會添加進入的人工物體,
實在是太多太多了。

當然,這些人工添加物全部都是「合法」的,
或是在「合法」之下「得」不經標示的;
但是,無論吃入多少劑量,
也幾乎都是絕對有害於身體健康的。
那就更別提有的添加物可能根本就是「非法」添加,
只是因為一些因素,竟然沒有被爆發出來,
成為大家耳熟能詳的「黑心食品」而已。

看到新聞報導時,別笑大陸人落後、黑心,
有一家百分之百的臺灣本土大企業,也是全國的前十大食品與零售業,
照樣有同樣等級,甚至更超過的黑心產品,
天天在電視上找一堆大明星來做廣告,
騙得全國國民拼命把黑心食品往肚裡吞。
大企業的產品,就一定是比較可靠的選擇嗎?
往往不是。
有可能正是因為深得「怎麼偷最省成本又不會違法」的要訣,
所以獲利更驚人,企業成長更快速。

橫行全世界的Coca Cola公司,
之前照樣膽敢在臺灣地區販售的果汁汽水包裝上,
不明顯標示出是否含有任何果汁成分,
但是在日本,還是照實把成分以顯著的大小標示出來。

日本政府立法規範的是:
如果要種植含有基因改造、非有機的作物,
本人必需要提出「保證不污染周遭其他有機、非基改農地」的計畫,
經過審核,才能種植。
臺灣政府的想法是:
用化學肥料、農藥植物的也可以稱為「有機」,
而且種植有機、無基改的作物,
請自己注意是否會被其他農地在用藥等狀況下污染。

對於食品檢驗與標示算是非常嚴格的日本,
都有這種大量於「合法」的傘下,
或者是「不違法」的灰色地帶游走的食品,
更何況是一向對於民生政策鬆散隨便的臺灣政府?

「全部都在家裡自己做」雖然乍看之下非常麻煩,
但是這卻是最簡單的第一道把關。
在付出的心力與所獲得的安全性效益的比例上,
這是相當划算的投資。

如果連最簡單的自製與調理都無法辦到,
只想貪圖便利,偷懶,
寧可把自己的性命交到別人的手上,
那麼,誰又能救得了自己呢?

不能與不為,
可以自己再多評估看看。

引用文章:別以為你吃的食物很安全(三)

 

散裝零賣、在店內製售的東西—不知道使用了什麼

•散裝零賣(沒有包裝的東西)的加工食品,也不需要標示添加物。
•例如沒有裝在袋子裡,依片數販賣的魚,以及「自助式」販賣的糖果零食皆屬此類。還有,麵包店的麵包等也是,自己把麵包夾到盤子上,然後結帳。像這種情況,也是不需要標示的。
•另外,在店內製造、販賣的東西也不需要標示。例如外帶便當店所做的便當,就屬於這種,餐廳菜單上的東西也是。「由於是自己製作販賣的,因此不需要標示。」
•雖然超市內製作的小菜也符合這個條件,但許多超市都會自動標示原料。
•在這個散裝零賣的部分、也有很大的問題,答案就如各位所想的一樣,「不知道裡面用了什麼添加物」。
•例如在做奶油麵包時,會使用「乳化劑」、「防腐劑」、「PH調整劑」等添加物。如果這些有經過包裝,就必須標示,但如果是散裝零賣,就不需要標示。

加工助劑—只要沒有殘留下來,使用什麼都可以?

•為什麼「切好的蔬菜」、「盒裝沙拉」可以保存那麼久呢?
•它們能夠保存那麼久,其實是因為用「殺菌劑」次氯酸鈉(Soldium Hypochlorite)來消毒。即使用了「殺菌劑」,但只是在加工過程中使用,成為商品時並沒有留存下來,基於這樣的理由而不必標示。
•但是,說到消毒現場,那真是非常可怕的地方。在「殺菌劑」池內,切好的蔬菜一個個拋入消毒;而且不是一次而已,還要改變濃度,放進池裡數次。有些廠商為了增加清脆口感,還會將蔬菜浸泡到「PH調整劑」池內。
•只要看過那種景象,一般人絕對不會想再吃吧。
•因為大家都是抱著「為了健康」的心態,才吃這種盒裝沙拉的。至於主婦喜歡切好的蔬菜,有沒有抱持「單純的懷疑」—自己切的萵苣,切口一下子就變褐色,為什麼外面買的卻可以保持那麼漂亮?難道大家真的以為,因為是專家切的,才可以一直保持新鮮嗎?
•只要稍微想一想,就會覺得「好像怪怪的」吧!

 

引用文章:別以為你吃的食物很安全(二)

 

酸梅形狀的添加物

最近,看到別人給的酸梅,我不禁低聲哀嚎,因為包裝上寫著「鹽分5%」。 如前所述,以前我做的低鹽酸梅,鹽分能降到8%或10%就很了不起,難道現在的技術已經進步到這種程度了?
說到鹽分5% 因為梅子無法在常溫下保存,為了防止腐爛,就必須浸泡在酒精裡。因這些「低鹽酸梅」所用的梅子,可能是梅子酒裡的「回收梅子」,一點風味與甜味都沒有
因為這樣,就用麩酸鈉、甘草、甜菊、肢基乙酸了、山梨醇、柴魚精子、蛋白質水解、補足味道。「合成色素」也用了兩三種,藉此呈現出鮮豔的色澤。至於酸度,則是靠「酸味劑」帶出。
總之,這是用添加物製成的「5%的低鹽酸梅」,跟酸梅的單純味道(鹽跟酸味取得平衡,梅子的香味會在嘴裡擴散開來的風味相差很遠。)

 

引用文章:別以為你吃的食物很安全(一)

 

改變作者人生的肉丸子事件

那個肉丸子,確實有我加入的化學調味劑、結著劑和乳化劑的味道。
「這是怎麼回事?是買的嗎?是XX的嗎?袋子給我看。」
我急忙詢問,妻子則若無其事回答並把袋子拿出來。

「對呀,是XX食品的肉丸子啊!」
這個肉丸子很便宜,YY(小女的代稱),也很喜歡,所以我常買,每次只要端出這個孩子們都會搶著吃哦!」

沒錯,那是我開發出來的商品。但是,因為有米老鼠的竹籤,加上妻子花了一點功夫淋上的醬汁,讓我一時疏忽,沒有吃出來。

如果是純粹的添加物,我幾乎可以用舌頭區分出每一種;如果是混進食品裡的,我大概可以區分出一百種左右。也就是所謂的「添加物品嚐師」只不過,這跟品酒師不同,大概沒什麼人想當吧。例如,在吃便利商店的便當時,我也會不禁一一評分;「這個火腿的「磷酸鹽」有點太強了。」「為什麼要用這麼多胺基乙酸呢?」

 

癌絕對是西醫眼中的絕症

爬樓梯喘不停 非貧血竟是血癌 #多發性骨髓瘤 台灣年增五百例
台視 (2007-06-05 20:37)

  身體出現不明原因的貧血,千萬要提高警覺!一位四十多歲的男性,健康檢查時發現自己嚴重貧血,經過X光一照,才知道罹患了「多發性骨髓瘤」,而且癌細胞已經侵犯到他身上的骨頭!動不動就覺得身體很疲倦,連爬個樓梯也是氣喘噓,一位四十多歲中年男子,原本以為只是貧血不以為意,根本沒想到,自己罹患的竟然是多發性骨髓瘤,也就是俗稱的血癌!所謂的多發性骨髓瘤,是一種生長自骨髓的癌細胞,值得注意的是,它的發生率節節攀升,在台灣每年都會新增五百個病例,但因為初期症狀只有貧血,骨頭痠痛,因此,不少民眾會尋求民俗療法,而延誤治療的黃金時機。只要透過血液篩檢,早期發現,利用最新的標靶藥物治療,都能讓患者的存活時間提高為五年以上!

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腎主骨,主氣納。
如果是骨頭、骨髓有問題,
上氣不接下氣,
那就要馬上思考誘發腎系統不適的可能性。

用最簡單的方式描述「癌」的基本病證,
就是「陰邪實」。
也就是說:
人體在該部位已經喪失了純能量的生命力,
也就是「陽正虛」,
因此讓該部位的肉體失去生命力,物質劣化,
正常體細胞因此劣化成為癌細胞。

失去生命力的部位在腎系統之中的時候,
就會引發骨髓腫瘤;
如果已經深入到脊椎的部位,
也就是太陽膀胱經夾督脈的區域,心腎不交,
無法生血,那就會引發血癌。

西醫只會看到「你的白血球太多了」,
但是首先,「多」是要與什麼比較?
再者,是什麼原因,在什麼過程之中,引發白血球的增多?
其次,白血球增多的意義又是什麼?
有多少種不同的可能過程,會觸發同樣的結果?

以上的問題,西醫是無法回答的。

西醫只能補捉到最後純能量影響到肉體之後,
肉體物質變化的現象;
但是,只看到物質變化現象,而缺乏純能量的理論架構,
絕對無法解釋千變萬化的現象。

一塊白畫布,一堆顏料,
如果沒有透過創作者注入生命力,
以有意義的過程,將顏料以特定方式重新排列於畫布上,
就無法成為畫作。
反之,光是分析這塊畫布上有哪些顏料,
各是比例多少,也無法看到創作者在創作之時的心境與情感。
用一樣的材料,甚至是一樣的工法,
也無法再造一幅蒙娜麗莎的微笑,一幅清明上河圖。

不知道問題在哪裡,怎麼有可能解決問題?
光是看數據變動,怎麼有可能知道問題是否已經解決?
如果不知道這種問題就是來自於腎系統失去生命能,
別說能夠「治療」,就算要「延命」,
也是緣木求魚。

還在幻想中醫學合作,
或是以為能夠用西方科學理路來認識中醫學全貌的人,
在這邊誠心的奉勸一句:

時間有限,人生可貴,
不要再相信沒有根據的說法了。