潤喉護嗓宜喝粥
天氣變化較大等因素下，不時感覺喉頭卡卡、吞嚥不順，像這種時候，最適合先來一大碗太極米漿粥。當然，若是確認為外感風寒等因素，立即接受有效的治療是必須的，但在此同時，身體基本的保養更是不可少。許多人誤以為喉嚨若有不適就是上火、發炎，故不少坊間流傳一些潤喉茶飲或是藥方，多是偏向苦寒瀉下。但殊不知就算是發炎，也分實證與虛證，若屬虛證，苦寒瀉下之物對於不適感是火上加油，退火之後可能引發更強烈的發炎腫痛。許多病證常見如仲景於《傷寒雜病論》中所言「寒極反熱，嗌絡焦槁，渴飲水漿，色變黃赤」，特別是上呼吸道，更容易出現因為寒證而發生的發熱、發炎，若是再用苦寒之物，或者多喝水，反而容易產生更多黃稠或者甚至出血的痰飲，令病證轉劇，嚴重時亦有致命的可能。喉部屬三焦系統的上焦區塊，而三焦的津液則仰賴脾胃中高純度的津液為主，對於屬上焦的肺等相關臟器而言，脾胃津液充足，才是避免發炎焦燥的正本溯源之道。大量的白米飯對於維持生理機能穩定，平益胃氣，就有很大的幫助。而以粳米做太極米漿粥，更是直接補充津液、強壯體質的高效辦法。無論在平時、在病時，能夠多喝太極米漿粥，對調整體質自然都有很好的幫助。