酌用桑葚緩虛熱
清明前後多是桑葚採收的時令，季春也還能看得到。民間傳說桑葚有許多功效，像是明目、烏髮。就物性來看，桑葚是桑科漿果，由許多細小果粒聚合而成，果色由青轉紅而紫，果形略長，偶成腎形，味酸，多汁。綜合來看，桑葚能收聚血中心氣，透過少陽下行入腎，對於因為過度勞動導致血燥、血熱的狀況來說，雖不能正本清源，但也能達到一時緩解的效果。由此可知，民間傳說中的各種桑葚功效，必須針對血中虛熱而來。對於古早年代多從事肢體勞動的先民來說，若物質環境的飲食上不允許潤津生血，鄉野間隨手可得的一把桑葚就顯得格外可愛。現代人少有如此大量的肢體勞動，飲食內容亦方便取得，桑葚便退下來，做為偶爾少許使用的休閒果物，也是不錯。對血行代謝力道不足，或胃氣虛損的人來說，食用則反而有礙。
坊間說吃桑葚可解便秘，這是要針對熱性便秘而來，並且也不可多用，否則反致腹瀉。過食桑葚有損及氣行的可能，像是臨床觀察可能導致腸道發炎出血，便是氣不行則血不止之一例。兒少本以血少為常，心氣偏盛，桑葚相對顯得太過寒涼，也不宜多吃。倒是若飲酒後有口渴、煩熱等不適，能得桑葚少許，也頗能舒緩。