今日小語130729:血虛生風的理解

我們最近談了不少有關於「血」的概念,如果這樣的想法還可以接受,那麼,所謂的「血虛生風」,應該就不難理解了。

對於身體而言,只有高濃度的津、血,才能夠往內臟的深處停留與收藏,而也只有高濃度的津、血,才能夠被內臟吸收後,成為推動能量發生,以及載運能量外行的元素。而所謂的「血虛」,指的是:身體在耗用「血」的效率上,大於補益「血」的效率。對於人體來說,原本應該要存放津、血的組織內部空間,因為血的含量日漸減少,因此所騰出來的空間,因為「位能差」的關係,體內壓力小於體外壓力,就會變成各種外來因子入侵與霸佔的對象目標。

除了濕氣會滯留在這個空餘的空間之外,還有一種,就是由體外流入的流動性能量,也就是「風」,會入侵這個空間,並且霸佔。外來的能量在組織空間裡,會讓組織產生一種假性的壓力升高的現象,一方面會阻擋養分進入,一方面也會加速把組織內剩餘的津、血排空,讓身體組織虛燥的狀況更加嚴重。虛燥使得組織所發出的能量快速轉換成散亂熱能,並且升溫,因此「血虛」之後就會「生風」,而「風」就會引發「熱」的產生。

這就是:外感傷風的時候,身體容易發燒、出汗的原理。

今日小語130727:「打到頂、收到底」的實例

根據我們常說的,「打到頂,收到底」,身體的津液,必定要跟著身體循環陽氣的力道,走到最外層的經脈之中,之後才能夠跟著「水往底處流」的定理,回收到最裡層的內臟之中,真正對內臟產生補益。

根據日本「信州大學」大學院醫學系研究科,「能勢博」教授所做的研究,在做過「稍稍吃力的運動」,也就是能勢教授所定義的,大約消耗掉身體最大攝氧量的七成的運動之後,於其後的一小時之內,若是吃進含有酪蛋白以及碳水化合物的營養品,比起不吃營養品的人,血液之中的血液白蛋白(Albumin)的增加量,更提高到約兩倍的差距。

根據他的觀察,運動之後,肝臟吸收白蛋白的能力提高,此時再攝取正確的養分,促進生成更多的白蛋白,肝臟在白蛋白吸收到接近飽和的時候,就會讓白蛋白向外供輸,血液白蛋白因此隨之提高。血液白蛋白能夠藉由滲透壓,把身體組織內的水分排出,轉為供給血液進駐。除此之外,血液白蛋白越高,還能夠讓尿蛋白越為降低。

若是就中醫的定性說法來看,身體全身的陽氣能夠提高到恰好外行至體表的狀態時,就是能夠「遍身漐漐微似汗」的狀態。而乳汁本來就是身體津液的最高度濃縮狀態,可以依靠平常的飲食之中,正確攝取的肉類的津液,在體內進行重覆的組合而形成。初步從飲食之中,藉由能量、物質消化通道所吸收來的津液,必需要反覆通過「打到頂、收到底」的過程,將津液不斷的進行精練,才能夠進一步形成高濃縮的乳汁,成為適合內臟長期存放的津液形態。

因此,在提高身體陽氣至能夠微汗的同時,補充進大量的優質甘味食材,就可以一口氣讓津液深入到底,充填內臟。而根據「肝木剋脾土」的五行原理,脾的津液充實,就能夠連帶供給肝的津液回升,身體的含血量與造血量,同時也能獲得提高。而藉由提高「位能差」,高濃度的津液還能夠將體內的寒水排出,既解濕,更解寒。

要提高身體的含血、造血量,總合來說:
1.讓身體的陽氣達到能夠微汗的程度。
2.同時大量補充優質的甘味食材。

無怪乎仲景在《傷寒雜病論》之中,將一首感冒藥方略加變化,就能解決各種人體脾胃虛弱、血分不足的問題。而我們一直所強調的:多吃米麵主食,多喝米漿粥,多吃肉,不吃寒涼食物以保持身體的陽氣,以「微汗」為度的運動,雖然不用藥方,但是卻在在都是同一條醫理之下的辦法。

今日小語130726:氣血共生的說明

人,是恆溫的活體動物,只要活著,內臟就無時無刻不在產生能量,以推動各種必要的生理機能。

當身體內臟所含有的津、血太少,不足以把這些能量均勻分散完全的時候,相對超量的能量持續不停的累積,津、血的溫度就會開始漸漸的升高。而溫度升高的津、血,根據「熱升冷降」的自然物理現象,開始變得容易向外活動,而一直升達體表的時候,熱能便會打開體表的毛孔、穴道,潛藏在津、血中的能量進一步的向外透發,血液之中分離出津液,而津液之中再分離出能量。從血液之中所分離出的津液與能量的結合體,在灌輸到體表之外以後,能量於體表形成一層薄薄的氣層,並且同時排出多餘的熱能,而被抽出能量的津液則在失去生命能量之後,凝結成汗水。

在正常的狀態下,我們在日間透過積極的生活、工作,把體內的能量發散到體表,而在日頭西下,入夜之後,開始大量的進食,進行靜態的休養與睡眠,讓體表的能量可以重新附著在:由新鮮的食物所汲取而出的優質津液上,並且在內臟裡,尤其是,在能夠承接心火的脾系統之中,透過與心火的結合,進一步的質變為血。血液在睡眠狀態下,因為人體處在極低的活動量,所以利於在內臟裡收藏、靜養。

陽氣由血而生,並透過陽氣沉潛而養血,這就是我們人體在自然的狀態下,自己讓自己好轉的原本機制,氣血共生,生生不息的輪轉。但是,在許多陽氣不足的人體之中,內臟通常都是處在「虛」的狀態下,極端缺津、血,這種裡虛的狀態,內臟未有足量的津液,不能產生應有的生理機能,也無法讓人生出陽氣,而缺乏陽氣又不能生血,這就是惡性循環的開端。

內臟有虛,缺乏津、血,陽氣不生,天氣稍熱就怕熱怕得要命,天氣稍涼,卻又怕冷怕得要死,天一熱,則想要拼命吃冰、喝冷飲,天寒的時候,卻又怎麼穿衣襪也暖不起來。氣血不旺,陰陽不接,百病叢生。

《傷寒雜病論》所謂「榮為根,衛為葉」,誠然也。我們之所以在這邊反反覆覆的說了這麼多次「陽氣」的重要性,其中的道理,也在於此。

今日小語130725:血的大質量可分散能量

「血」在中醫的觀念裡面,包含了有形的組織,也包含了隨時在流動的血液,而在我們常講的身體質能轉換的「三層剖析」上,「氣」主要負責的是機能、能量的推動,「津」則是包含了各種不同的濃度和流動性,可以隨時靈活轉換三態,是動態維持身體平衡的要件,而「血」,則是讓身體的機能維持在「恆定」的狀態下,不可或缺的重要角色。「津」只要透過加熱就可以抽取出「氣」,但是,高濃度的「津」卻是需要加入了「心火」,才能夠發生質變為「血」。

根據日本「信州大學」大學院醫學系研究科,「能勢博」教授所做的研究,同樣為女性,長跑運動選手在體內的血液含有量,可能是一般女大學生的兩倍,所以,在同樣的環境和活動條件之下,運動選手會比一般人還更不容易中暑。

主要的理由在於:「人間は常に体内で熱を作っています。体温が高くなると、血液が熱を身体の中心部から表面へと運び、皮膚から放散します。さらに、血液の中の水分から汗を作り出し、体外で蒸発させ、熱を下げようとします。ところが、血液の量が少ないと、これらの体温調節能(体温を調節する能力)が下がり、熱が身体の中にこもります。これが熱中症です」(人類的體內持續在產生熱能。一旦體溫升高,血液就會把熱由身體的內核往表面輸送,由皮膚進行發散。再加上,透過以血液之中的水分形成汗液,並在體外蒸發,這樣也能達成熱能的降低。只不過,若是血液的含量偏低,這些體溫調節能(調節體溫的能力)就會下降,熱能便在體內累積。這就是中暑。)

這些非常西醫化的最新研究結果,卻正好恰恰與千年以來,中醫的生理機轉概念,也就是「氣、津、血的互換」、「汗為心液」、「榮弱衛強則自汗出」等等,若合符節,如出一轍。

是故,中暑不分氣溫高低,主宰的因素在於身體含血量是否足夠,即是否「裡虛」,而能把體內的陽氣導至體表。喝水只能降溫,卻不能提高人體的耐受力。而在高氣溫之下怕熱難耐的反應,以及想喝冷飲的衝動,都是來自於體內血液太少,不能持續把內臟自體產生的能量,也就是「陽氣」,順利帶往體表所致。

只是對於中醫來說,我們有很好的辦法可以養足陽氣,協助陽氣單獨增強,把「養血」與「陽氣」這兩種機轉,再更進一步的細分開來,讓身體減少對於藉著血液來升陽的依賴,血靜則易養,陽氣到頂,津血到底,不言「補血」卻能令血自補,雖為補陽,實能補陰,人體才能夠真正達到「不怕熱」的改善。否則,一時的吞下寒涼的食物或是藥材,冰涼到底,爽快、刺激有餘,其害,卻好比飲鴆止渴。

今日小語130724:腹脹不可等閒視之

腹部脹氣,這是常見的身體不適的狀況之一,特別是,若發生在嬰兒或幼童身上,因為可能無法清楚的描述狀況,不停的哭鬧,徒然讓父母心急,其實,不只是嬰幼兒,成人也經常會因為各種不明原因的脹氣而感到疼痛不適。

以中醫的角度分析,嚴格來說,腹脹並不能做為一個主要的病證來討論,也就是說,病人可能會覺得腹脹是最不舒服的病證,但是對於醫理上的分析來說,其他病人所認為「不是那麼嚴重」的狀況,像是:有無下利,是否容易大汗,可能才是左右病證判斷的重要線索。因為通常在許多狀況下,小至過度流汗所造成的津液暫時性短缺,大至腎或是肝的嚴重寒證,只要有一項系統的機能不正常,都會讓脾無法進行機能之間的協調與統合,這將連帶造成下焦臟器的運作停滯,因此造成腹脹。腹脹雖然看來單純,其實成因非常多,也非常複雜,不可小看。除非能夠確實的排除掉其他嚴重疾病的可能性,否則最好不要有只想找「簡單能夠消除腹脹的辦法」的便宜想法而已,問題很有可能比你所想像的,還複雜而嚴重得多。

尤其是,如果對於成年人或是大約超過七歲以上的兒童來說,腹脹的成因,來自於內臟的寒證的可能性是很高的,並非單純的只是「因為吃了一些容易腹脹的食物」,雖然腹部是脾的反映區,而飲食作息和脾的關聯性很大,但是脾同時也是兼容其他四個系統的統合中樞,這個部分的複雜性,不可等閒視之。

相對來說,嬰幼兒的經常性腹脹,倒是顯得單純,而很主要的成因之一,往往可以集中在「不夠完善的產後護理」上頭,像是:剪臍帶的過程並未妥善處理。

今日小語130723:喝冷飲的害處

喝冰水、吃冰品,這個是很多人覺得,一到夏天就停不下來的衝動,甚至是不分四季都不能忘情的嗜好品,但是對於身體來說,這卻是一個「債留老年」的定時爆彈,也是《傷寒雜病論》之中明文教訓的:「始時尚微,年盛不覺。陽衰之後,榮衛相干,陽損陰盛」的致病主因。

冰冷的飲食在進入體內後,脾胃不能處理,就會直接進入腎裡面,霸佔腎中存放津液的空間,而年紀尚輕,陽氣還不算太弱的時候,或許病證不會明顯,但是當陽氣開始衰退的時候,這些冷水在腎中仍然沒有退去,更進一步的會變成阻礙腎運作的病灶,各種腎的問題就開始一一爆發,造成身體各系統的機能連帶的快速衰退,健康的崩盤,有如催枯拉朽,江河日下。

不過,相對於古人沒有各種化學添加物的毒害,也不吃西藥,現代人的陽氣衰弱,甚至可能從剛出生的時候就已經不足,再加上生產過程處理不正確,嬰幼兒的腹脹問題已經變成今日的通病。而腎機能的停滯,可能會出現的警訊之一,就是容易腹脹。甚至是入夜之後,日間衰微的陽氣被冷水阻擋,不能順利入陰,兩者在腸中相搏,腸道機能不能運轉,氣不得下,因此形成腹部脹氣疼痛。

近來聽聞極為寒涼的冷飲大發利市,風行一時,炎炎夏日之中,大口飲下,或許有一時的暢快,不過,隨後而來的身體變化,這個就不是只靠「養生保健」即可處理,畢竟腎中的病變,自古以來就是極難處理的問題,如果不靠極為準確的用方,不能解決,特別是腎中寒水停滯,不僅處理難度極高,也是中老年人體的諸病根源,千萬要謹慎再三。

今日小語130722:少陽在泉的大勢看法

今天是「大暑」,也是今年的五運六氣,開始進入屬於下半年「少陽相火」在泉的時候。少陽相火,能量屬性為暑,遇熱則熱,遇寒則寒,爆發性強,來得快,去得急,看著似乎夏季高溫遲遲不退,其實冷鋒一來,氣溫倏忽陡降,讓人措手不及。而今年五運屬癸火,更加爆發力道,三焦水道津液耗損的速度特別快,秋冬的低溫日子可能不足,這對於秋冬養陰來說,較為不利。話雖如此,也要慎防低溫的日子之中可能出現的極度嚴寒,以免成災。