今日小語130703:精神科西藥破壞人體甚鉅

最近幾天,我們才和朋友們聊到:許多今日被認為是「精神方面障礙」的狀況,特別是在孩子身上的問題,或許都可以先從飲食方面的因素來著手了解,盡量避免掉孩子日常接觸各種化學食品的機會,尤其是各種「色素」,以及各種人工的「甘味劑」,包括「高果糖糖漿」、「阿斯巴甜」等等,與其做所謂的檢驗或是治療,甚至開始服用精神科的控制性藥物之前,這些都是我們可以,也應該要盡力先做好的部分。

最近有一則新聞,正好就在描述,目前臺灣地區的小學生,似乎有越來越多服用精神科的控制性藥物的狀況,雖然新聞的內容著眼在於「服藥之前是否經過足夠嚴格的檢查」,但是,對於我們來說,真正的重點並不在這邊,所謂「精神科」的行為量表,能夠專業到什麼程度,也不是我們關心的重點。

所有的問題的核心源頭還是都在這裡,「食必天然」這四個字。與其把孩子帶去精神科,有藥就吃,或者抗拒任何治療,很辛苦的忍受他人異樣的眼光,不如把改變的起點,放在關注日常的「吃」的上面,我個人深信,一定會有很明顯的收穫。

「利他能(Ritalin)」有許多嚴重的副作用,大家上網看一下許多父母的親身慘痛經歷,以及國外原文的資料,就知道了,別說是我自己一個人在這邊胡謅、造謠生事。千萬別以為「只要按照處方來吃就沒問題」,就像我常說的,「有意識的吃」,比什麼都重要。

今日小語130702:運動的心態

常有一些朋友對於「運動」這個議題問起我的看法,我個人當然是正面鼓勵運動的,但是如果更進一步的問起細節,像是在什麼時候,要做什麼樣的運動,可以同時做什麼,這個就變得有點難以回答了,因為每個人的生活作息必定都有或大或小的差異,一樣的標準型回答很難適用到每個人的身上,這也不太符合中醫在「對證」上面的想法。

我剛好在網路上看到一位日本的醫師「南雲善則」先生的文章,我對於裡面的幾句話非常的認同,我想要借用他的話,來和大家談一下我對於「堅持做運動」這件事的想法。如果朋友們有興趣,或許可以在書店裡面稍微多注意一下,那麼,就當成是我在幫他打廣告好了,希望這樣可以折抵一些我引用他的著作文章,所給他帶來的損失。

(引文開始)

丟掉計步器:

最近的醫學的運動療法的新看法是「無訓練」,也就是說不是特地運動,而是從日常生活中動我們的身體。

平常是開車上班或者是購物的人,改用步行或是搭乘電車或巴士。如此使用自己的腳,效果應該已經高過一天一萬步。

儘管如此還是很想去運動的人,首先我請你們先把家事 100 % 完美做完。如果小孩子沒把功課寫完就去玩耍會被你罵吧?這兩件事其實是一樣的。沒有好好的把家事以及工作都做完的人,是沒有運動的資格的。

在你去打網球或是高爾夫之前,請先確認你家的地板有沒有被打掃的亮晶晶的。如果是髒的就請你拿著抹布把家裡的地板全部擦乾淨再說。當你擦的滿身汗的時候,也沒有多餘的力氣去運動了吧。

我希望大家可以把體力消耗在對這世界有貢獻的事情上面。打個比方,一天幾乎都在家裡的家庭主婦,與其去做沒有任何效用的健走,不如戴上手套拿起長夾子走出你家,去把路上散落的菸屁股或是空罐撿一撿一邊散步吧。

(引文結束)

我想要畫的重點是:
1.不是特地運動,而是從日常生活中動我們的身體。
2.沒有好好的把家事以及工作都做完的人,是沒有運動的資格的。
3.希望大家可以把體力消耗在對這世界有貢獻的事情上面。

我的想法:
就算只是「把家事完美的做完」,就已經算得上是一件對於全人類有著卓越貢獻的大事,真心誠意的做好分內事,或者我稱之為「自掃門前雪」,這絕對是一件值得每個人在每一天的生活之中給優先做好的大事。