今年「大寒」節氣養生

對於中國古曆法來說,一年的「起始」點,根據太陽運行軌道的運算,是定於「大寒」的節氣日,就公元二〇一三年來說的話,則是在一月二十日,而從今年的「大寒」日開始,就走到了「癸巳」年,根據《傷寒雜病論》來說,則是屬於「厥陰風木司天」,「少陽相火在泉」,屬「火運」,而依照條文記載的「五運六氣」循行規則,在身體的保健方面,上半年需要特別注意胸口不適,耳鳴頭眩,而風氣為百疾之長,任何屬於「感冒」、「流感」這方面的疾病,都會有較明顯流行的可能,配上火運,發高熱的可能性則又會提高,風氣的入侵主要來自於內臟的血液、津液的虛少,除了注意添加衣物,避免受風之外,紅色的豬肉、羊肉等肉類,或是鴨肉,不妨多吃,在合於飲食種類比例的前提下,搭配一些深綠色的葉菜,像是:青蔥,豆苗葉,韭菜,青花椰菜,茼蒿,一同快炒,也是不錯的選擇。

壬辰年末的「運氣」養生

今年的土氣到尾聲,而明年的木氣緊接著到來,太陰濕土之氣接觸到厥陰風木之氣,突然變得極不穩定,傾瀉而出,日本發生強烈暴雪,造成交通大亂,若是原本濕氣較弱的地區,則面臨到能量流速突然加強的影響,如美國有流感病例快速增加的傾象,對於身體來說,則是「上吐下瀉」的病例,以及「發燒兼咳嗽,不易出汗」的狀況,相對明顯,尤其是到明年上半年,這類的疾病類型有可能會越來越明顯增加,在平日顧好胃氣,養足太陰,現在開始做,還來得及。