和家人溝通「身體感」

從「好鹽」被抹黑成為「內因性肥胖」的禍首之一,或者是「不打政府規定的疫苗,就沒辦法入學?」,以及「不打什麼疫苗,好像就會很容易生病,甚至很容易致命?」等等,在我們的主流媒體上頭,充滿了太多的似是而非,其實並不具有合於世界普遍性的邏輯的訊息,若是我們不多花一些時間或是心力去分辨,盲從幾近於受騙,損失金錢事小,損失健康事大,這對於已經習慣於全盤接受主流媒體訊息,一律按表操課的人來說,重新一一審視資訊的可靠性,是一件很麻煩而不必要的事情,但是,如果那是我們「必需每天生活在一起」的家人,我們不妨在擁有「健康自覺」之前,先讓彼此對於「生活」這件事產生自覺:每天這樣的生活作息,這樣的飲食,你的身體告訴了你什麼?哪邊會痠、痛?怎麼樣會舒服?什麼會讓你放鬆,什麼又會讓你緊張?多引導彼此觀照自己的身體,和自己的身體對話,甚至彼此對彼此的變化,做出即時觀察的回饋,盡量避免直接用「說理」的方式硬碰硬,馬上去扭轉彼此的價值觀,因為當人的價值觀受到挑戰,往往會間接招致「對方否定我的存在」的感受,這是一種「敵對」的狀態,不妨把「身體感」也一同加入成為「一起過生活」的交集軸心,適時的從生活之中的微小元素,協助對方感受不同的體驗:一杯熱茶,一碗粥,這不是教條說理,也不是例行公事,沒有強勢壓迫,當對方確實能感受到什麼是好的,而且你也願意協助對方去獲得好的感受,對方自然能感受到你對他的好,雙方的無形距離,也容易再拉近一些。