常聊到的食譜

我整理了一些近期我們常聊到的一些食譜的作法連結,將他置頂,希望能讓有需要的朋友們查找方便,也希望各位朋友在平時就能夠多注意飲食的適當攝取,盡可能的避免各種食品工業的添加物,多自己下廚,動手烹煮自己挑選的新鮮食材,多給自己的身體一個休養生息的機會。

 

☆ 太極米漿粥的煮法之一:適合作為晨起的第一口食物,也適合作為一日三餐的主食,主食的份量應有食量的二分之一左右。

http://www.vitacillin.com/2013/01/18/636

 

★ 炙草薑茶:

手腳不易溫暖,就可以經常飲用,幫助人體的陽氣提振,腸胃溫暖。

http://www.vitacillin.com/2012/11/16/683

 

☆ 當歸生薑羊肉湯:

內臟較虛冷,時有腹部絞痛感,或是曾經動過手術,一週不妨使用一至兩帖。

http://www.vitacillin.com/2012/10/19/666

 

★ 黃耆當歸排骨湯:

曾經發生有較大量出血的狀況,或是偶爾會有畏寒的狀況時,一週不妨使用一至兩帖。

http://www.vitacillin.com/2012/11/07/676

 

☆ 桂圓薑棗茶:

日常可以飲用的甜茶,代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。

http://www.vitacillin.com/2012/10/29/670

 

★ 苓艾薑湯:

幼兒,病弱者,月子之後的產婦,如果需要作四肢擦澡的時候,不妨嘗試看看。

http://www.vitacillin.com/2012/11/09/1202

健康自覺

最近聊到一些有關疫苗的觀念,也引起各位朋友的想法,如果能夠讓大家「開始」對於「免疫力不是依賴疫苗給予,應該由自體自然產生」,以及「施打疫苗的風險是否高過發病以致重症的風險」,或者「古來只有西方國家因流行病死亡上億人,中國等亞洲古國則幾乎沒有」等問題進行比較深入的事實了解與理性思考,我認為,這樣的「健康自覺」,也就是:

『以自己的自由意志與自主行動,決定要以什麼樣的邏輯系統,為自己的健康完全負責。』

就是全民保健以及防疫的好的起步,以我的想法,人,生於自然,法於自然,仲景自從兩百餘人的家族,因傷寒等疾病,而在東漢建安之後的十年內,死亡約三分之二之後,發憤習醫,作成《傷寒雜病論》,沒有侵入性的治療,不靠珍奇藥材,卻能以不變應萬變,一法貫通兩千年,讓直到今天的我們仍然受用不盡,其所揭櫫的不只是醫藥之理,也告訴我們『健康自覺』意識覺醒的重要性,不打疫苗不等於開防疫的倒車,也不等於我們需要另外一塊神主牌來代替疫苗去盲目崇拜,或者期望又有另一塊能夠拯救「不養生」的免死金牌的出現,對於維持身體的健康,我們還有其他同樣很好的選擇,不用阿斯匹靈或是疫苗,我們照樣能夠活得很健康,這並不是義和團式的自我膨脹或催眠,而是真真實實存在於這個地球上,至少兩千年的鐵的事實。

願在這裡的貼文,都成為幫助有緣的朋友們,「健康自覺」能夠「啟程」的一臂之力,以自我覺知的自主與自由,達成健康的自主與自由。