今日小語130208:二〇一三年五運六氣的注意事項

進入立春之後,厥陰風木司天,再加上春季本屬風木季節,以及今年例行火運,熱氣很快就會上來,但是剛離開冬天不久,身體正氣尚未行至一般水準,很容易因為過去的勞累堆積,或是曬了太多太陽,以及舟車勞頓等的因素而流汗,造成體力快速耗盡,請各位朋友在春節假期之中多多留意,固然出遊踏青十分怡人,今年的花季也會普遍提前,值得觀賞,同時也要注意起居仍應有其節度,不然容易引發頭暈熱痛,後頸發緊等,類似中暑的病證,希望所有有緣的朋友,都能在假期之中維持好興致、好健康。

春節假期,在歡樂的氣氛之中,不妨多注意一些小細節,讓自己和家人的假期過得更健康、平安,前兩天曾經回答過朋友們的內容,我整理了一下,列在下頭,也提供給各位朋友們一同參考看看。

1.假期中的作息、飲食的習慣,多半會被打亂,盡可能的維持和平常相同的規律,通常是不會錯的,這也有助於減少收假時的心理壓力,避免因此影響身體的健康。

2.出遊的舟車勞頓,就算只是呆坐在交通工具上,也會消耗不少體力,如果再加上遊玩的活動,體力的消耗量更大,這通常就是過勞成疾,免疫力下降的主因。

3.年節的應景料理、零食很多,但是白米飯就乏人問津,許多免疫力或是消化道方面的問題,通常的主因之一,是來自於主食吃得太少,每餐仍應維持吃下足量的白飯主食,這是各種糕、粿等料理所不能取代的。

4.今年為風木司天,行火運,風強,天氣冷熱變化快,高溫又偏高,下半年的高溫傾向甚至更明顯,對於心臟、肝臟的壓力特別大,血管方面的問題較容易發生,人會因為木剋土,津液快速短少,容易覺得頭痛,肩頸僵硬發緊,甚至耳鳴,頭眩,喜嘔,胸口煩悶,應當注意加減衣物,避免吹風,多喝好的綠茶、紅茶,吃好的甜食,少吃含有辣椒的料理,避免喝蒸餾酒,比較容易調和。